Đánh răng ngang thay vì chải dọc
Đây là sai lầm phổ biến nhất của người Việt. Chải ngang với lực mạnh không những không lấy được mảng bám ở kẽ răng mà còn làm mòn cổ răng nghiêm trọng, gây ê buốt khi uống nước lạnh.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, đặc biệt là thức ăn có tính axit, men răng sẽ tạm thời bị yếu đi. Đánh răng ngay lúc này giống như bạn đang chà xát axit vào men răng. Hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng.
Chỉ dùng mỗi bàn chải đánh răng
Bàn chải chỉ làm sạch được 60% bề mặt răng. 40% còn lại nằm ở các kẽ răng mà lông bàn chải không thể với tới. Hãy dùng thêm chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch kẽ răng.
Sử dụng bàn chải lông quá cứng
Bàn chải lông cứng làm tổn thương nướu, gây chảy máu và tụt lợi. Hãy chọn bàn chải lông mềm và thay mới sau mỗi 3 tháng.
Đánh răng quá nhanh
Một lần đánh răng chuẩn nha khoa cần kéo dài ít nhất 2 phút. Nếu bạn chỉ đánh qua loa trong 30 giây, mảng bám vẫn còn nguyên đó.
